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Pois saiba que o México tem o maior consumo per capita de milho no mundo: são 63 kg anuais, contra uma média de 18 kg no Brasil, por exemplo. Em algumas comunidades, estima-se que esse alimento sozinho oferece cerca de 70% das calorias e 50% das proteínas consumidas diariamente pela população. A variedade de preparações é enorme, como.
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Modo de preparo 1) Misture a farinha de milho com a água em um recipiente. 2) Acrescente o açúcar ou o adoçante da sua preferência. 3) Coloque essa mistura em uma assadeira antiaderente. Nessa etapa dá para preparar de duas formas.
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Müsli. Musli não é um cereal propriamente dito, mas um conjunto de nozes, frutas secas e farelo de aveia. O ideal é que ele não seja açucarado artificialmente, para manter os nutrientes de cada alimento sem prejudicar quem vai ingeri-lo. Além de fornecer energia e proteínas, ele promove o bom funcionamento do intestino.
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