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Um método integrativo para seu autocuidado emocional. Neste método, a compreensão das emoções é integrada com a experiência do Sentir, com o auxílio da escrita, da visualização, da arte, da poesia e da música. A ideia é estimular também o hemisfério cerebral direito (emotivo/criativo). O Caderno traz uma perspectiva integral do.

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O primeiro passo para desenvolver sua inteligência emocional é praticar o autoconhecimento. Olhe para dentro, descubra quais são as características que te definem. A partir da identificação dos seus sentimentos, você será capaz de se colocar no lugar do outro. Ou seja, praticar a empatia de maneira genuína e sem julgamentos.

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9. Não tome decisões que afetarão um coletivo de pessoas antes de explicá-las ao grupo. Caso discordem da sua opinião, aja diplomaticamente e treine uma escuta ativa, considerando as opiniões dos outros ao invés de ignorá-las, e apresente soluções para as suas demandas. Ao fazer isso, você obterá aliados, e não inimigos.

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20-39 pontos: Você precisa trabalhar para desenvolver sua inteligência emocional. Apesar de sua sinceridade ser admirável, é provável que você se sinta sobrecarregado por suas emoções e lute para gerenciar emoções.

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TESTE DE AUTOAVALIAÇÃO DE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL - NCC Gustavo Carvalho Orientações: 1- As questões apresentadas neste teste não representam aquilo que você acredita que é o ideal

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